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經(jīng)常聆聽優(yōu)美動人的音樂,大大的可以緩解工作壓力,可以放松舒懈心中的苦悶與憂愁。
動聽的音樂就是神奇,聽起來使人的精神振奮,從中也會想像這世界的美好,洗刷掉內(nèi)心沉淀的不良情緒,暫時忘掉苦澀不快。
一首自己喜愛的音樂,會帶給你激勵和美的想像,聽音樂會使人心扉廠開,意氣換發(fā),更好的就是讓人舒心,消減壓力。
音樂減壓要分別不同情況:
當(dāng)心懷郁悶的時侯,要聽歡快激烈高亢的歌曲,通過高聲歌唱和激烈舞動,打破你原來的心境,忘掉不爽快的一切,轉(zhuǎn)換到歡快的心境中來;
當(dāng)心情煩操的時侯,要聽緩慢輕靜的音樂,感覺有如在青山綠水之間漫步,進(jìn)入忘我境界來平抑煩操的心境。
當(dāng)斗志消沉的時侯,要聽昂揚(yáng)向上,莊重積極的音樂,如義勇軍進(jìn)行曲一類,喚起你舍生忘死,勇往直前的氣概。
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