大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于中國(guó)風(fēng)安眠音樂推薦的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹中國(guó)風(fēng)安眠音樂推薦的解答，讓我們一起看看吧。
以下幾大類的音樂，可以使人平靜下來，舒緩緊張情緒，并有助于提高睡眠質(zhì)量，希望聽到的朋友能喜歡，并能幫到你們。
一、歌曲
1、神秘園 睡眠曲；
2、黑鴨子 聽媽媽講那過去的故事
3、Lene Marlin--A Place Nearby;
4、神思者 Heaven''s Song;
5、Keren Ann--Ending Song
二、古樂：
在選擇音樂時(shí)，首推的是一些久負(fù)盛名的催眠曲，其次，也可選擇國(guó)內(nèi)治療失眠比較流行的一些曲目，如《陽(yáng)關(guān)三疊》、《良宵》、《梅花三弄》等，古樂舒緩、清心，可使病人心地清靜、安然踏實(shí)、緩緩入眠。
三、音樂特色專輯：心靈音樂 （Solely For Soul），超過180分鐘的音樂減壓療程，舒緩壓力，提升創(chuàng)意及智慧、改善失眠。
四、交響樂
莫扎特的音樂：與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經(jīng)緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
五、器樂類：
班得瑞系列，最好樂曲里有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲，它能使你很放松。
我不知道哪一首歌曲適合你，但我知道聽自己喜歡的優(yōu)美動(dòng)聽的聽不懂歌詞的歌曲，比如港澳地方語(yǔ)言歌曲，心就會(huì)靜下來，能做到一時(shí)的平靜和無欲。其實(shí)最好的靜心方法是，聆聽心聲心曲，比如靜坐冥想。
睡眠是每個(gè)人在生命中都必須滿足的一種絕對(duì)需要，就像食物和水一樣。科學(xué)證明：人只要缺乏睡眠，失眠或是睡眠質(zhì)量不高，就會(huì)變得坐立不安，情緒波動(dòng)，記憶力減退，判斷能力下降，甚至出現(xiàn)一些錯(cuò)覺和幻覺，以致難以堅(jiān)持日常生活和活動(dòng)。人的一生當(dāng)中大約有三分之一的時(shí)間用于睡眠，所以，睡眠對(duì)每個(gè)人來講，都是不可或缺的生命需要。 專輯曲目奉上↓↓↓ CD 1 靜湖 Quiet Late
1.舞隨光動(dòng) Dancing with the Neon Light
2.深藍(lán)夢(mèng) Dream in Dark Blue
3.心靈感悟 Sentiment of My Heart
CD 2 逐夢(mèng) Catching Dreams
1.細(xì)水長(zhǎng)流 Running Water in the Long Rill
2.花絮輕撒 Rose Petal Floating
3.愛的輪回 Love is Around
4.月影搖曳 Shadow Shaking in the Moonlight
5.逐夢(mèng) Catching Dreams
6.縈繞天使 Angel Flying Around
7.夜宴 Deep Night
網(wǎng)上有一些專門針對(duì)較輕的或是失眠者做的一些音樂，有助于減輕失眠造成的休息不良。
也有一些朋友比較喜歡聽比較舒緩的歌曲或是評(píng)書來緩解，當(dāng)然這些沒有什么固定的模式和音樂更適合睡眠，也有不少人比較喜歡開著電視睡覺，所以說，要想有助于睡眠，還是從調(diào)解自身來解決這樣的問題，如果只是較輕的可以用一些音樂來緩解，這樣對(duì)第2天能有一個(gè)飽滿的精神迎接工作是很有幫助的，希望回答能讓您滿意。
按照我自己的經(jīng)驗(yàn)，我覺得旋律比較緩和音樂對(duì)睡覺很有幫助，尤其是“旋律緩和的純音樂"或者說輕音樂
首先我們談一下音樂對(duì)睡眠真的有用嗎？我們不妨從科學(xué)睡眠的原理方面來分析一下:
科學(xué)睡眠四要素，即睡眠的用具、睡眠的姿勢(shì)、睡眠的時(shí)間、睡眠的環(huán)境。
這其中與我們的“主題”最相關(guān)的就是”睡眠環(huán)境“。
科學(xué)的睡眠環(huán)境：
睡眠的好壞，與睡眠環(huán)境關(guān)系密切。在15至24度的溫度中，可獲得安睡。冬季關(guān)門閉窗后吸煙留下的煙霧，以及逸漏的燃燒不全的煤氣，也會(huì)使人不能安睡。在發(fā)射高頻電離電磁輻射源附近居住、長(zhǎng)期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好遷徙遠(yuǎn)處居住。綜上所述，人們?nèi)裟苷莆湛茖W(xué)睡眠的原理，可以有效的
提高睡眠質(zhì)量，以更充沛的精力投入工作。科學(xué)睡眠，是現(xiàn)代生活對(duì)人們提出的新更求。
養(yǎng)生睡眠：
睡覺前的心情也是非常重要的，情志的變化都會(huì)引起氣血的紊亂，所以睡覺前的情緒過于波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致失眠，甚至疾病。還有一些小的注意就是：睡時(shí)不要對(duì)著燈，睡覺前不要說太多的話，睡覺時(shí)不要張著嘴，不要趴著身子等等。
通過以上的探討分析，我們可以認(rèn)識(shí)到環(huán)境的安靜舒適以及身體的放松和平靜
與否對(duì)睡眠都有很大的影響，因此，我們抓住這兩個(gè)點(diǎn)，并且真正的保證到位，那么“入眠”應(yīng)該來說是沒有太大的問題的。因此，聽音樂也應(yīng)該從這兩點(diǎn)入手，我也按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)有了很多適合的音樂。
純音樂和輕音樂比較適合睡眠，其營(yíng)造的環(huán)境安靜舒適。
不太薦節(jié)奏旋律歡快，或者是感情代入感強(qiáng)的音樂。
網(wǎng)易云歌單連接：
http://music.163.com/playlist?id=428029108&userid=549649080
qq音樂歌單連接：
http://url.cn/53bUVjF
這兩個(gè)歌單的音樂應(yīng)該是比較符合題主的需求的，希望可以幫到題主。
到此，以上就是小編對(duì)于中國(guó)風(fēng)安眠音樂推薦的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于中國(guó)風(fēng)安眠音樂推薦的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
