大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于有雨聲的助眠純音樂(lè)的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹有雨聲的助眠純音樂(lè)的解答，讓我們一起看看吧。
在懂得之后，每一個(gè)音符下，都埋藏一顆平靜而柔韌的心靈~
瑜伽音樂(lè)可以把它當(dāng)成純粹的音樂(lè)欣賞，也可以把它當(dāng)成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來(lái)的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕松、愉悅、健康和晴朗。
選擇對(duì)瑜伽音樂(lè)不但能作為練習(xí)瑜珈時(shí)的輔助，更能作為日常放松與休息的至佳途徑。
然而，好像在我們的印象里，所有的瑜伽音樂(lè)都像這首來(lái)自Snatam Kaur的《Ra Ma da Sa》，很多人稱她為精神音樂(lè)大師，擁有靈性之聲，甚至如同“媽媽在我們耳邊低語(yǔ)，暖到心里。” 音樂(lè)和呼吸相輔相成，讓你感覺(jué)不是身體在練體式，而是腦子。
但是，也一定有人根本什么都感知不到.....很正常！瑜珈音樂(lè)和瑜伽裝備在挑選時(shí)有兩個(gè)共同點(diǎn)，多試試，多存貨。
推薦以下5首輕音樂(lè)，值得收藏！
1、《Crystal Meados》
這首曲子時(shí)長(zhǎng)11分58秒，如果你偏愛(ài)舒緩放松的感覺(jué)，那么它很適合你，簡(jiǎn)直無(wú)起伏，其實(shí)人家相當(dāng)耐人尋味。Mars Lasar本身就是“音樂(lè)頑童”，玩得轉(zhuǎn)多種類型的音樂(lè)，這首就是特別細(xì)膩，特別靜。
2、《Bathe in These Waters》
這是Donna De Lory的作品，這首有反轉(zhuǎn)，剛開始超空靈，1分鐘以后就像mix版了......
3、《Sequoia Serenade》
作曲家Dan.Gibson是世界上著名的自然音樂(lè)大師，很多人說(shuō)想靜一靜和想聆聽自然的時(shí)候，他都是第一人選。在室內(nèi)練出一種在春暖花開的戶外瑜伽的感覺(jué)。
4、《Buddha》
作曲家13歲開始Rap，17歲開始瑜伽，上過(guò)《Yoga Journal》和《紐約時(shí)報(bào)》，還和妻子去白宮教過(guò)瑜伽，曲風(fēng)還是有點(diǎn)洋氣的。
5、《Nuvole Bianche》
歌名《Nuvole Bianche》是意大利語(yǔ)，意為白云，當(dāng)然了Ludovico Einaudi 的其他好多作品也值得收入你的瑜伽曲庫(kù)，兩個(gè)字形容就是“優(yōu)美”。
瑜伽音樂(lè)的魅力在于：旋律簡(jiǎn)單但容易上癮，音符如行云流水般，擲地有聲的觸感，音樂(lè)的美好盡在指間流淌。
在習(xí)練瑜伽時(shí)，一首瑜伽音樂(lè)能使人心曠神怡，心無(wú)雜念，專心習(xí)練瑜伽。
我覺(jué)得白噪音很適合作為瑜伽課堂的背景音樂(lè)，或者冥想時(shí)使用。“白噪音”聽上去像什么？它們聽上去像下雨的聲音，或者像海浪拍打巖石的聲音，再或者像是風(fēng)吹過(guò)樹葉的沙沙聲。這種聲音對(duì)各個(gè)年齡層的人來(lái)說(shuō)，都可以起到一定聲音治療作用，是一種“和諧”的治療聲音。
可以到音樂(lè)軟件上尋找音鈸、海浪、蟲鳴、鳥叫等主題的音樂(lè)單曲。或者瑜伽修行者的低聲吟唱也非常動(dòng)聽！
瑜伽是種有爭(zhēng)議的運(yùn)動(dòng)方式，有人說(shuō)效果好有人說(shuō)傷關(guān)節(jié)。但在本人看來(lái)，一切運(yùn)動(dòng)因人而宜，瑜伽背景音樂(lè)也一樣，因人而宜。不管是什么級(jí)別的瑜伽，冥想都是很重要的。瑜伽這種運(yùn)動(dòng)，最好的在于能讓人的內(nèi)心平靜，在這紛擾浮華的世上，沒(méi)有什么快樂(lè)能比得上平靜，有大喜則有大悲，平靜則無(wú)求，內(nèi)心湛藍(lán)一片，通透純凈。那么瑜伽的背景音樂(lè)，當(dāng)然以反映大自然的為好了。本人認(rèn)為這種風(fēng)格的音樂(lè)，當(dāng)首選班得瑞，其中有許多大自然中的聲音：流水聲，鳥鳴聲……音樂(lè)中充滿了大自然的靈性，美而寧?kù)o，意味無(wú)窮。
謝悟空邀。悟空節(jié)日也不休息，還不讓別人休息。天天留作業(yè)。前幾天給我留的作業(yè)我都沒(méi)作。什么視頻怎樣加文字，還有什么編碼器，等等。看題我就暈過(guò)去了，不會(huì)啊，沒(méi)接觸過(guò)更沒(méi)學(xué)過(guò)。自己不熟悉的領(lǐng)域的作業(yè)‘’臣妾做不到啊‘’。所以，悟空老師您別惱，不是學(xué)生不努力，是學(xué)生根本就不會(huì)您留的作業(yè)。下面正題。
剛一看這題腦海中就浮現(xiàn)出一個(gè)場(chǎng)景：年輕的媽媽懷里抱著哭鬧的嬰兒，有些不知所措，打不得，罵不得，無(wú)奈中哼哼出自己都不道啥名字的歌曲，奇跡出現(xiàn)了，嬰兒不哭了，不鬧了，這時(shí)再輕輕拍拍嬰兒的小屁屁，哇，嬰兒睡著了。這就是原始的音樂(lè)催眠作用。我沒(méi)編，我就是那幾十年前那個(gè)嬰兒。時(shí)代發(fā)展到今天，音樂(lè)的催眠作用早已被科學(xué)研究所證實(shí)。那么是不是凡是音樂(lè)都有催眠作用呢？不是的。睡不著你聽首搖滾，來(lái)首迪斯科，好嗎，越來(lái)越精神，甚至馬上起來(lái)呼朋喚友出去喝幾盅。這是為什么呢？這是因?yàn)檫@樣的音樂(lè)節(jié)奏超出了人的心率，促進(jìn)人的腎上腺素的短期內(nèi)增加，不但不能催眠，反而適得其反。經(jīng)科學(xué)研究證實(shí)，有利于人類睡眠的音樂(lè)，只有‘’輕音樂(lè)‘’，能夠勝任。‘’輕音樂(lè)‘’這詞在80，90年代比較盛行，現(xiàn)在還這么叫不我不知道，反正聽得少了。科學(xué)實(shí)踐證明‘’輕音樂(lè)‘’，有利于使人的基礎(chǔ)代謝速度減慢，血壓降低，使人在受到壓力，所產(chǎn)生的生理反應(yīng)較為溫和，有助于失眠患者快速的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。輕音樂(lè)的節(jié)奏和人的心率較吻合，能影響人體的荷爾蒙。
總結(jié)：音樂(lè)的催眠作用，已被科學(xué)證實(shí)，適合催眠作用的音樂(lè)非‘’輕音樂(lè)‘’莫屬。‘’輕音樂(lè)‘’是商業(yè)音樂(lè)，付費(fèi)音樂(lè)。中外的輕音樂(lè)數(shù)不過(guò)來(lái)太多了，能拉的單子，能讓你無(wú)所適從，懷疑人生。能適合自己的，你得去找，去嘗試，找到了適合自己的輕音樂(lè)才能起到你失眠時(shí)能快速入眠的音樂(lè)。外國(guó)的《催眠曲》《寶貝》《花之圓舞曲》《幻想曲》等等。國(guó)內(nèi)的《搖籃曲》等等。悟空問(wèn)答在答題前有提示：分享你真實(shí)的想法。那我說(shuō)下我的選擇：輕音樂(lè)夏威夷吉他演奏的《潛海姑娘》《搖籃曲》有北搖籃，南搖籃，都行。還是那句話，得選擇對(duì)你有幫助的音樂(lè)，每個(gè)人都不同。也不能總聽?zhēng)资讟?lè)曲，換著聽。有的流行歌曲也有催眠作用。《黑鴨子》的歌，其中的和聲很有作用。我選的都是老百姓耳熟能詳?shù)模煌挲g段有不同的選擇。所以：催眠音樂(lè)的選擇靠自己！！！再謝悟空邀。
請(qǐng)?jiān)诎俣壬纤阉?：“馬丁催眠花園”MP3
2、喝牛奶。
3、全身放松，感覺(jué)手腳慢慢往下沉（整個(gè)過(guò)程至少10分鐘）
4、如果你堅(jiān)信任何催眠曲你都能堅(jiān)持到最后，那么沒(méi)有任何催眠曲會(huì)對(duì)你有用的，因?yàn)槟愕男拍顚?duì)你已經(jīng)造成了心理暗示。所以我建議你要對(duì)自己能夠快速睡著有信心。這一點(diǎn)很重要。
個(gè)人觀點(diǎn):催眠利用的是光點(diǎn)節(jié)奏刺激，加上語(yǔ)言和動(dòng)作暗示，以及單調(diào)聲音誘導(dǎo)的方法，使人的意識(shí)專注于某一件事。
那么音樂(lè)催眠少了視覺(jué)刺激和人為引導(dǎo)，很難催眠，特別是心情煩躁時(shí)。
那么你就需要聽一些旋律單一不刺激，聲音較為柔和的音樂(lè)。
如果想要聽音樂(lè)催眠來(lái)睡覺(jué)，那么你需要做好這幾點(diǎn):
1.養(yǎng)成晚上聽歌睡覺(jué)的習(xí)慣。
以前的室友也問(wèn)過(guò)這個(gè)問(wèn)題，推薦后發(fā)現(xiàn)他晚上根本就不聽歌，他嫌帶耳機(jī)麻煩，不舒服，因?yàn)槠匠６际菦](méi)有什么聲音才能睡著，聽音樂(lè)你就會(huì)嫌吵，那音樂(lè)催眠也沒(méi)什么用，因?yàn)閴焊鶝](méi)聽。我在高中時(shí)，天天晚上聽音樂(lè)才能睡覺(jué)，這是高中三年的習(xí)慣，習(xí)慣說(shuō)不上好不好，但是聽歌真的有緩解壓力的作用！
2.明白自己所喜歡歌的類型。
不知道聽歌時(shí)有沒(méi)有這種感覺(jué)，聽歌聽的挺開心的，播放完了，系統(tǒng)自動(dòng)給我播放了一個(gè)，我一聽開頭，就要切，為什么呢？因?yàn)槲腋揪筒幌矚g這種類型，那一但聽到這種類型的歌，就會(huì)對(duì)大腦造成刺激，我會(huì)忍不住睜開眼睛把歌切換掉，所以不是所有音樂(lè)對(duì)每個(gè)人都適用。建立起自己喜歡的音樂(lè)歌單，挑出來(lái)特別適用于晚上睡覺(jué)聽的，就成功一半了。
3.要學(xué)會(huì)自我暗示。
當(dāng)你靜不下來(lái)時(shí)，那就去聽一些安靜的歌，并自我暗示，注意力轉(zhuǎn)移到歌曲本身旋律及表達(dá)情感上，如果十首歌旋律及音調(diào)都不差太多，那么你極有可能睡著！親試！
注意一定要是旋律單一，聲音柔和不刺激的歌曲，而且要自己喜歡的類型，自我暗示也很重要！
祝每個(gè)人都有個(gè)好的睡眠！
到此，以上就是小編對(duì)于有雨聲的助眠純音樂(lè)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于有雨聲的助眠純音樂(lè)的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
