大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于純音樂現(xiàn)代舞一分鐘的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹純音樂現(xiàn)代舞一分鐘的解答，讓我們一起看看吧。
一。 控制技巧練習(xí) 首先是肢體方面的技巧，比如手臂發(fā)力的時(shí)候通過肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊(yùn)藏在身體里，并且保持動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強(qiáng)化，就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來增強(qiáng)手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比較靈魂層次的方面，就是通過音樂或舞蹈運(yùn)用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。
二、爆發(fā)技巧練習(xí) 對(duì)于初學(xué)者來說，力度的控制確實(shí)是需要花時(shí)間來練習(xí)與強(qiáng)化的。一般來說，通過一些體能訓(xùn)練可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天堅(jiān)持用10到15分鐘練習(xí)仰臥起坐、俯臥撐和負(fù)重深蹲，次數(shù)可在15次到25次之間。
三、張力與力度練習(xí)
在張力與力度之間，張力越大，力度就越會(huì)受到影響；反之力度越大張力也會(huì)相對(duì)減弱。只有不斷的練習(xí)再練習(xí)。強(qiáng)化肌肉素質(zhì)，讓肢體的控制力提高也可以達(dá)到張力與力度同時(shí)存在的可能
四、加強(qiáng)律動(dòng)練習(xí)
首先多聽音樂，什么類型的都要聽。律動(dòng)先是大腦對(duì)音樂的理解，然后是身體對(duì)音樂的感覺，最后再是律動(dòng)（身體隨著音樂動(dòng)）。不同的風(fēng)格都要學(xué)習(xí)下，接觸下。讓身體接觸不同的舞蹈動(dòng)作，以便讓身體靈活性與協(xié)調(diào)性得到提高。
五、如何轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)得穩(wěn)
要轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)就必須練習(xí)半腳尖站立，選擇一條你覺得轉(zhuǎn)圈相對(duì)來說較穩(wěn)的支撐腿。在平時(shí)休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè)，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間越長(zhǎng)越好，練習(xí)自己的重心與腳尖的控制力。轉(zhuǎn)圈時(shí)要注意“留頭、甩頭”！
七、適合自己的舞蹈風(fēng)格 其實(shí)無論自己是以什么風(fēng)格為主，都不要局限于自己學(xué)習(xí)的空間。接觸的風(fēng)格越多對(duì)自己越有利，在眾多的風(fēng)格中能清楚的找到適合自己的風(fēng)格并把其他風(fēng)格的融入其中使自己的舞蹈元素更多元化、舞蹈知識(shí)更豐富。是百利而無一害的好事情。 danse915
一定要注重基本功和素質(zhì)的訓(xùn)練，而且是每天的必修課；不建議自己盲目練習(xí)或者自學(xué)，跟著老師的方法學(xué)習(xí)，課下啊努力練習(xí)基本就能跟得上老師的進(jìn)度；無論熱身還是練習(xí)動(dòng)作、套路，都要聽著音樂；不懂的問題，或者搞不太明白的動(dòng)作一定要請(qǐng)教老師，保證動(dòng)作正確的前提下練習(xí)，不然的話以后再改正會(huì)很難；多交流，這點(diǎn)也很重要，每次交流都會(huì)知道你的不足也能看到別人的長(zhǎng)處。
你可以找老師教你，這樣進(jìn)度就會(huì)很快，而且還能專門指導(dǎo)你，西安瀧舞是一家專門培訓(xùn)舞蹈的學(xué)校，教學(xué)和師資力量都很強(qiáng)，老師是專業(yè)出身，代課經(jīng)驗(yàn)豐富，你想學(xué)什么可以直接去瀧舞找老師教你，真心靠譜，你可以去瀧舞看看了解一下
在學(xué)校跳的是《健美操》《啦啦操》《藝術(shù)體操》的音樂，如果需要更動(dòng)感的，就是一些韓國歌曲，英文歌之類：
少女時(shí)代的《gee，oh》，再次重逢的世界
twice的《like ooh-ahh》，《cheer up》，《signal》，《knock knock》，《what’s love》，《dance the night away》，《yes or yes》
red velvet的《ice cream cake》，《rookie》，《power up》
gfriend的《玻璃珠》，《今天開始我們》
momoland的《bboom bboom》
最適合就是《cheer up》和《oh》了。因?yàn)閙v里的女團(tuán)成員都是穿著啦啦操服的。
《You suck at love》也很適合，還有Maroon5 的《Lucky Strike》，如果需要比較熱血的，還有《Hall of Fame》，ioi的《very very very》洗腦洗腦，動(dòng)作簡(jiǎn)單好記，pristin的《wee woo》也是積極飽滿的那種動(dòng)作也不難。金請(qǐng)夏的BB，挺簡(jiǎn)單的，一分鐘左右而已。
另外抖音上聽的《C哩C哩》也挺適合的，《卡路里》。適合男生的nct 《black on black》 《cherry bomb》exo 《call me baby》 。
鄭多燕的《卡門性感舞蹈視頻》也是一個(gè)不錯(cuò)的舞蹈背景音樂，有很多小節(jié)，如果只是想要簡(jiǎn)單健身的話可以看第五或者第六集。基本上在半個(gè)小時(shí)就可以鍛煉全身的肌肉，動(dòng)作做起來簡(jiǎn)單方便有效。兩個(gè)老師男帥女靚，跟著他倆的節(jié)奏練就好了。綜合就是這些，希望對(duì)大家有所幫助~
到此，以上就是小編對(duì)于純音樂現(xiàn)代舞一分鐘的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于純音樂現(xiàn)代舞一分鐘的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
