大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于適合運動的純音樂的問題，于是小編就整理了1個相關介紹適合運動的純音樂的解答，讓我們一起看看吧。
你好！ 無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。無氧運動的最大特征是：運動時氧氣的攝取量非常低。由于速度過快及爆發力過猛，人體內的糖分來不及經過氧氣分解，而不得不依靠“無氧供能”。這種運動會在體內產生過多的乳酸，導致肌肉疲勞不能持久，運動后感到肌肉酸痛，呼吸急促。 在身體進行運動時，其實也需要大腦的配合，特別是這種高負荷運動，需要時刻集中精力，避免運動間因為精力不集中導致的運動損傷，而且聽歌運動很容易讓你產生對它的依賴性，所以運動的時候不是特別建議您聽歌。
如果非要聽歌的話，建議你聽一些輕音樂或者節奏感稍強的音樂 例如各種BGM、抖腿神曲 來輔助你進行運動。這類型的歌曲可以 有效的幫你緩解疲勞，幫助提高耐力 ，更好控制運動的節奏和時間。
最后祝你身體健康，萬事如意。
謝謝邀請！
做無氧運動適合聽什么音樂？
無氧運動，是一種舒緩的運動形式。
所聽的音樂，自然以旋律優美動聽的輕音樂為宜，譬如：
中國十大古典名曲，
《高山流水》、
《梅花三弄》、
《春江花月夜》（又名《夕陽簫鼓》）、
《漢宮秋月》、
《陽春白雪》、
《漁樵問答》、
《胡笳十八拍》、
《廣陵散》、
《平沙落雁》、
《十面埋伏》。
二胡十大名曲：
《二泉映月》、
《良宵》、
《聽松》、
《空山鳥語》、
《寒春風曲》、
《月夜》、
《流波曲》、
《病中吟》、
《三寶佛》、
《光明行》。
琵琶十大名曲:
《塞上曲》、
《夕陽簫鼓》、
《十面埋伏》、
《霸王卸甲》、
《大浪淘沙》、
《昭君出塞》、
《陽春白雪》、
《草原英雄小姐妹》、
《海青拿天鵝》、
《彝族舞曲》。
此外，《漁舟唱晚》
《江河水》、
《花好月圓》、
《彩云追月》等等都是不錯的選擇。
到此，以上就是小編對于適合運動的純音樂的問題就介紹到這了，希望介紹關于適合運動的純音樂的1點解答對大家有用。
