大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于輕音樂純音樂助睡眠的問題，于是小編就整理了2個相關介紹輕音樂純音樂助睡眠的解答，讓我們一起看看吧。
睡前的純音樂有以下推薦：
1River Fflows In You。這首純音樂是一首是鋼琴曲。 曲作者和演奏者為韓國鋼琴家李閏珉Yiruma。歌曲娓娓動聽，能夠使人心情平靜下來，有助于入眠
2.青空。這是游戲、動畫《AIR》的片尾曲，由麻枝準作詞、作曲，折戶伸治編曲，lia演唱的一首歌曲。該首歌曲節奏緩慢，十分動聽，能夠讓人很快安靜下來，漸漸入眠
3.卡農(音樂盒版)。卡農Canon——復調音樂的一種,原意為“規律”。一個聲部的曲調自始至終追逐著另一聲部,直到最后的一個小節,最后的一個和弦,融合在一起，給人以一個神圣的意境。該歌曲營造了一種安謐的氛圍
4.夜的鋼琴曲。該系列歌曲是由音樂人石進演奏，每首都有不同心情，記錄著一個又一個夜晚：歡樂的、憂傷的、難過的，當然也包括幸福的。以治愈系為主，夜的鋼琴曲中的每一首曲子都靜謐舒緩，讓彼此心靈詩意地棲息，打動人心，其中第五首最為流行。仔細聆聽，你會感覺，曲子里充滿了憂傷，仿佛溪流，仿佛海風，仿佛憂傷劃過安靜。
5.雨的印記（鋼琴主旋律版）。這首曲子，跳躍的優美，吟唱的動情，適合背誦時聽，適合失戀時聽。它讓我們感受到生命的美麗，感受到人生的真諦。不同的人都會從這首曲子里找到最真實的自己。十分淳樸自然
睡眠是每個人在生命中都必須滿足的一種絕對需要，就像食物和水一樣。科學證明：人只要缺乏睡眠，失眠或是睡眠質量不高，就會變得坐立不安，情緒波動，記憶力減退，判斷能力下降，甚至出現一些錯覺和幻覺，以致難以堅持日常生活和活動。人的一生當中大約有三分之一的時間用于睡眠，所以，睡眠對每個人來講，都是不可或缺的生命需要。 專輯曲目奉上↓↓↓ CD 1 靜湖 Quiet Late
1.舞隨光動 Dancing with the Neon Light
2.深藍夢 Dream in Dark Blue
3.心靈感悟 Sentiment of My Heart
CD 2 逐夢 Catching Dreams
1.細水長流 Running Water in the Long Rill
2.花絮輕撒 Rose Petal Floating
3.愛的輪回 Love is Around
4.月影搖曳 Shadow Shaking in the Moonlight
5.逐夢 Catching Dreams
6.縈繞天使 Angel Flying Around
7.夜宴 Deep Night
網上有一些專門針對較輕的或是失眠者做的一些音樂，有助于減輕失眠造成的休息不良。
也有一些朋友比較喜歡聽比較舒緩的歌曲或是評書來緩解，當然這些沒有什么固定的模式和音樂更適合睡眠，也有不少人比較喜歡開著電視睡覺，所以說，要想有助于睡眠，還是從調解自身來解決這樣的問題，如果只是較輕的可以用一些音樂來緩解，這樣對第2天能有一個飽滿的精神迎接工作是很有幫助的，希望回答能讓您滿意。
按照我自己的經驗，我覺得旋律比較緩和音樂對睡覺很有幫助，尤其是“旋律緩和的純音樂"或者說輕音樂
首先我們談一下音樂對睡眠真的有用嗎？我們不妨從科學睡眠的原理方面來分析一下:
科學睡眠四要素，即睡眠的用具、睡眠的姿勢、睡眠的時間、睡眠的環境。
這其中與我們的“主題”最相關的就是”睡眠環境“。
科學的睡眠環境：
睡眠的好壞，與睡眠環境關系密切。在15至24度的溫度中，可獲得安睡。冬季關門閉窗后吸煙留下的煙霧，以及逸漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。在發射高頻電離電磁輻射源附近居住、長期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好遷徙遠處居住。綜上所述，人們若能掌握科學睡眠的原理，可以有效的
提高睡眠質量，以更充沛的精力投入工作。科學睡眠，是現代生活對人們提出的新更求。
養生睡眠：
睡覺前的心情也是非常重要的，情志的變化都會引起氣血的紊亂，所以睡覺前的情緒過于波動會導致失眠，甚至疾病。還有一些小的注意就是：睡時不要對著燈，睡覺前不要說太多的話，睡覺時不要張著嘴，不要趴著身子等等。
通過以上的探討分析，我們可以認識到環境的安靜舒適以及身體的放松和平靜
與否對睡眠都有很大的影響，因此，我們抓住這兩個點，并且真正的保證到位，那么“入眠”應該來說是沒有太大的問題的。因此，聽音樂也應該從這兩點入手，我也按照這個標準有了很多適合的音樂。
純音樂和輕音樂比較適合睡眠，其營造的環境安靜舒適。
不太薦節奏旋律歡快，或者是感情代入感強的音樂。
網易云歌單連接：
http://music.163.com/playlist?id=428029108&userid=549649080
qq音樂歌單連接：
http://url.cn/53bUVjF
這兩個歌單的音樂應該是比較符合題主的需求的，希望可以幫到題主。
到此，以上就是小編對于輕音樂純音樂助睡眠的問題就介紹到這了，希望介紹關于輕音樂純音樂助睡眠的2點解答對大家有用。
