大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于午睡叫醒純音樂的問題，于是小編就整理了2個相關介紹午睡叫醒純音樂的解答，讓我們一起看看吧。
徹夜不眠，真的很傷身體。記得《熱血傳奇》網絡游戲剛出來的那會，我白天上班，夜里玩這個游戲。我被游戲里的人物，裝備，情節，激情深深吸引……
我白天上班，晚上下班后，就玩游戲。每晚八點準時去參加行會戰，攻打沙克。心情既緊張又激動。定鬧鐘按時去打衣服，打教主……后來，發展到整夜整夜不睡覺，玩游戲。
時間久了，我白天頭重腳輕，整天頭腦昏昏沉沉，沒精打彩的。
有一天上班的時候，我實在困得睜不開眼，就到倉庫里找個地方睡……后來被主管發現了，罰了200元，還挨了一頓批評。
還有一次，我在工作時，突然暈倒了……醒來才發現我已在廠醫務室掛水了——醫生說我貧血還低血糖。
再后來，廠里就把我開除了。
……這就是我徹夜不眠玩游戲帶來的后果。
我被開除后，做了深刻的自我檢討。玩游戲讓我得到了快樂。也因為玩游戲讓我入迷，以至于徹夜不眠而影響了身體健康，又讓我失去了工作。
從那以后，我決定卸載了《熱血傳奇》，按時作息——很快我就恢復了健康且找到了滿意的工作。
我很開心，從此再不會徹夜不眠了。
……
徹夜不眠的人除了有神經衰弱等毛病外，大多數人就是遇到了人生的難題，一時想不開、太在意才會導致這種痛苦的“眼皮在打架，火柴棍都支撐不起來，但心亮堂的如燈一樣”，無論如何都睡不著的狀況。其實一時半會兒有這樣的情況還不算嚴重，誰都會遇到所謂過不去的坎兒，只要你多多換位思考，把心放寬，不轉牛角尖，強行清空大腦，啥也不要想地去睡眠，相信明天的太陽一定會照常升起來。但如果長時間出現這樣的情況了，那就得及時去看醫生，看心理大夫去，因為熬夜是身體健康的大敵，決不可掉以輕心。
嗨，朋友們大家好，我是麗麗，很高興我能為大家分享一下徹夜不眠的感受，我是怎樣克服的。曾經也有一段時間失眠很厲害，人特別的困，眼眼是最難受的，但是怎么也睡不著覺？去看了中醫，吃了好幾副中藥就好了一些，醫生說這個最關鍵的是長期失眠，是因為心里的作用，一定要有好的心理。我就堅持每天鍛煉，在多運動的情況下，身體疲累了，睡眠就相當的好。還有在每天晚上睡覺之前可以聽聽輕音樂，看一些有興趣的書，讓自己放松，養成一個好的作息時間。慢慢的我們的會睡眠就會得到改善，我的分享就到這里了，謝謝朋友們的關注。
徹夜未眠？我會先看下自己是不是喝太多咖啡/茶，還是無休太長，還是因為情緒。若是前兩項，我會減少咖啡茶，注意午休時間。如果是因為情緒，就要去看下我發生了什么，畫自己的冰山。
失眠時，我不會告訴自己“要盡快睡覺”。因為越想入睡就越難，心理學上的“不要去想那只白熊”。我會讓自己放松。1睡前我會和熱牛奶。2失眠時我會做冥想（有時做深呼吸訓練）
呼吸練習，也就是腹式呼吸，把注意力集中在在呼吸上，吸氣后，慢慢的把氣呼出去，若有想法闖入，則輕輕的把注意力拉回呼吸上。
我經歷過有兩次徹夜不眠，當時內心是痛苦不堪，至今讓我難以忘記！
07年，爺爺去世，那天晚上內心無比揪心，一直呆到天亮！
14年，去外地求學，因路途遠、錢不多，只能選擇坐晚上且要坐8個小時的火車。當時是硬座，車里人多悶，吐了好幾次，只有一個想法，那就是希望天快點亮！
現在也過去那么多年了，坦然了許多！
主要還是想的太多，壓力太大，承受太多，方法就是白天盡量多干點體力活，搬運，包裝，走路等等，把晚上所想的落實，實實在在的干了，身體和精神上兩方面行動，失眠慢慢就好了。。
你好：你的感覺是因為有飯吃，有衣穿、口袋里有錢花，不然；如果是饑寒交迫的時刻臨其身，還能什么都不想做嗎？那樣只有餓死凍死~以本人看人嗎:還是振作點起來吧，做點力所能及的活吧~活動活動身體也是鍛練應該沒害處的~
現在是金紀時代，大家都在忙，沒有小時候那種興奮感和甜蜜感，大多數都是浮躁，焦慮情緒心態不平穩，身體和心靈是兩個相互交織的世界，不完全一致，卻相互影響身體的疲憊，但心不累就好，累是生命的積磊，也是應有的責任，用寬容的氣度包榮就好，現在人的生活條件都好了，嘴里的零食都不停，都不知道餓了，活動量也跟不上了，生活裹著酸酸甜甜，最喜歡過年的是小孩，有壓歲錢，留下了美好的愿望，時間到了，辛苦一年年了，該歇歇了，把心態條整好，四海同慶，新年開運，一家人團團圓圓，合合睦睦，頂住這段灰暗的日子，因為好運還在后頭呢，冬去春來的時光里成為更好的自己。
當你感覺累和疲憊的時候，放下一切靜下來，想想自己到底要什么，或者去學習新的知識和提高自身能力，因為所有對現在的不滿，都源于自己選擇的機會太少，當自己足夠強大的時候，當眼前的世界不再那么狹小的時候或許就沒那么累了。當然也可以選擇一個人去旅行，陌生的環境看看別人的生活，其實每個人都不容易，大家都是過著你以為的美好生活，所有微笑背后都有悲傷！
很高興看到這個問題，因為我要給你講一個真實的故事。
小A像你一樣。只不過他前段時間更嚴重一些，現在才漸漸好起來。
小A前段時間經歷了離婚，失業，負債。他每天大量的時間要帶孩子。作為一個男人，他的事業心還比較強，這種情況下他的狀態變得很差，很差，很差。
差到什么程度？早上起不來，也不想起，往往是拖到7:30，實在沒辦法了爬起來。因為8:00要準時送孩子到幼兒園。
然后他回到家不知道做什么。刷手機，洗洗衣服，刷一刷昨天剩下的碗筷，做午飯吃點東西，睡午覺。下午15:40睡醒了去接孩子放學。有時候一天過的會更差，啥也不想做，孩子直接不送幼兒園。就這樣一天一天。
他現在37歲了，以前做過很多職業，也創過業。沒有一份能堅持很長時間，都是各種原因堅持不下去了。他不知道自己，這輩子還能做什么？還有什么事情能夠堅持下去？
他覺得人生沒有意義，也提不起力氣做任何事情。
這種狀態維持了接近半年，后來是怎么改變的？
有一天他問了自己一個問題：不考慮賺不賺錢，如果有一件事情能堅持一輩子那會是什么？答案是：釣魚。
他從小喜歡釣魚，這是他最大的愛好。如果有一件事是唯一可以堅持下去不放棄的，那可能就是它了。于是他開始釣魚，同時一邊釣魚一邊寫文章發視頻。
他很明白，單純釣魚只是個人享受。通過寫文章、做視頻輸出可以倒逼自己輸入更多內容，進而有所進步。即使不能獲得所謂成功，至少還能夠有所成長?？赡苡行┤酸烎~發視頻是為了賺錢，而他做這件事情是讓自己更好一些。
隨著時間的推移，他慢慢的變得更好一些。開始看書，開始運動。
在過去他即使有運動的心，也沒有運動的力氣?？赡芫褪撬^的：心有余而力不足。即使是最簡單的走路，徒步都不可能。往往就是，吃飽了睡睡完了吃或者吃完了坐在沙發里看電視。這種狀態讓他后來都胖了起來，他自己都不敢相信。因為以前，他是從來吃不胖的一個人。
再后來的改變，除了他去堅持釣魚以外，還有一個主要的原因是安東尼羅賓。聽起來像一個廣告，真的像一個廣告。他在上大學的時候，有一次深刻的個人改變就是因為他。之后他把他忘掉了。電腦里存著他的錄音帶。不知道什么時候把它拷在一個U盤上。那天他在汽車上插入這個U盤，它開始播放。
按之前的狀態，他聽到這個聲音就會把它關掉，因為他覺得沒有用。他經歷了那么多，畢業10年換了那么多工作，折騰了那么久都沒有成功，他覺得這些東西沒有用。
而那天他沒有關掉。因為他知道自己不能再差了，與生死相比再差能差到哪里去呢？
于是，就讓他自己在那播放，他也沒想到還能有作用。安東尼在那說，他開他的車。但是就是這樣改變慢慢的在發生。你如果讓他說原因，他說不清楚。
籠統的講：有些時候人們需要一些外在的力量來驅動自己，可能就是一個老師，通過他的聲音，他的力量，他的語言，你能夠找到一些前進的力量。能夠改變你舊有的信念、思維。這很重要。
如果總是把自己和一些負面的信念觀念聯系在一起，你會深深的陷入到那個漩渦當中，那個能量的底層當中，靠自己的力量很難把自己拉出來。
這個時候，如果有一個聲音，告訴你：it's never too late！即使過去的生命，你每天都失敗，那又怎么樣？從現在開始，是全新的一天。即使昨天你還失敗，那又怎么樣？今天全新的開始，it's never too late！
他現在還在堅持聽安東尼羅賓的錄音帶。這件事情，他會堅持下去，他相信自己也會慢慢的更好起來，加油！
或許你也經歷過身邊人的生死離別。生命真的很脆弱，很多身邊的親人摯友說走就走。
人生真的很難得！請好好活著！
即使過去的你，無論多失敗；即使過去的你每天都失??；從現在開始。永遠都不晚。Its never too late.
最后：能夠改變自己命運的人就是我們自己。Nothing is impossible！
到此，以上就是小編對于午睡叫醒純音樂的問題就介紹到這了，希望介紹關于午睡叫醒純音樂的2點解答對大家有用。
