大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于下大雨打雷的純音樂(lè)的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹下大雨打雷的純音樂(lè)的解答，讓我們一起看看吧。
慢慢的鍛煉自己的膽量，有信心、恒心加毅力，不可“操之過(guò)急”（膽量后天也可以練就，在實(shí)踐中體驗(yàn)）。古代唐朝開國(guó)名將“李元霸”武功蓋世，天下第一好漢還不是怕雷電，這并未影響他的事業(yè)。
閃電最可怕的地方是：1，傷力極大，據(jù)說(shuō)可以直接汽化金屬；2，你只知道它要來(lái)了，但你永遠(yuǎn)不知道它什么時(shí)候來(lái)，當(dāng)你看見它時(shí)，你已經(jīng)阻止不了它把雷聲灌進(jìn)你的耳朵！
說(shuō)實(shí)話，閃電的突然性能把所有聽力正常的人嚇一機(jī)靈。克服對(duì)閃電的恐懼很難達(dá)到不被嚇得一機(jī)靈，只是你從內(nèi)心接受它，嚇過(guò)就過(guò)去了。說(shuō)幾個(gè)建議吧：
1，建立理性上安全感。很多城市都有科技館，而高壓電表演基本每個(gè)館必有，建議去看看，就算全程捂著耳朵看完也對(duì)你有幫助。最重要的是法拉第籠實(shí)驗(yàn)，可以告訴你打雷天，你只要躲在房里里或車?yán)铮墙^對(duì)安全的。但是理性思維有個(gè)問(wèn)題，反應(yīng)太慢，需要長(zhǎng)期的練習(xí)，才為變成下意識(shí)的反應(yīng)。這個(gè)方法非常必要，是克服恐懼的長(zhǎng)遠(yuǎn)打算。
2，建立感覺(jué)上的安全感。當(dāng)天黑要打雷時(shí)，首先堵上耳朵，放點(diǎn)音樂(lè)，不建議堵的太嚴(yán)實(shí)，能聽到一點(diǎn)為宜，然后該干啥干啥，做些轉(zhuǎn)移注意力的事情，漸漸你會(huì)覺(jué)得閃電并不會(huì)對(duì)你的行動(dòng)產(chǎn)生多少干擾，就不會(huì)太在意它。
3，建議新的聯(lián)系。原來(lái)打雷總給你帶來(lái)不好的心理聯(lián)系，你恐懼的可能不是閃電本身，而是由它引發(fā)的聯(lián)想。所以讓閃電和一些好的事情建立聯(lián)系能讓你逐漸擺脫原先不好的聯(lián)系。比如準(zhǔn)備一些好吃的，或者在購(gòu)物車?yán)锓派弦恍┫矚g的東西，“轟”一聲就吃一口，“轟”一聲就買一件[白眼]。建立新聯(lián)系關(guān)鍵在于及時(shí)和開心，形式可以多種多樣，比如多看看附圖里的“閃電”，呆萌的樣子也有助于你改善對(duì)閃電的聯(lián)想。
4，用好奇戰(zhàn)勝恐懼。人們常說(shuō)“好奇心害死貓”，其實(shí)人也一樣，好奇是一股強(qiáng)大的力量，能讓你產(chǎn)生忘卻生死的勇氣。你這么害怕閃電，你親眼見過(guò)它嗎？當(dāng)閃電來(lái)時(shí)，堵好耳朵，找個(gè)架子架好手機(jī)，找個(gè)方向合適的窗戶錄像嘗試把閃電拍下來(lái)。就算你在閃電來(lái)時(shí)害怕得閉上了眼睛，但你對(duì)閃電的好奇，和對(duì)錄下閃電的期盼已經(jīng)改變了你的心態(tài)。
對(duì)于小時(shí)候或者曾經(jīng)害怕、恐懼的事情，長(zhǎng)大后還害怕。
那是因?yàn)樵谛〉臅r(shí)候沒(méi)有力量、認(rèn)知有限、非常弱小，那個(gè)時(shí)候像打雷呀這種事情對(duì)小孩子來(lái)說(shuō)是非常大的一個(gè)刺激源、壓力源，小孩子確實(shí)是很害怕很恐懼的，因?yàn)樗麜?huì)聯(lián)想到很多可怕的事物、大自然的神秘莫測(cè)的力量啊，因?yàn)樾r(shí)候的你對(duì)自然現(xiàn)象還不是很懂，認(rèn)識(shí)不深入，當(dāng)時(shí)的這種害怕是很正常的。很多小朋友都會(huì)這樣子的。
那為什么長(zhǎng)大之后有的人不會(huì)害怕了，有的人還會(huì)繼續(xù)害怕，這就是我們需要思考的一個(gè)問(wèn)題。一般情況就是，你的身體記憶，還有你的情緒，在害怕打雷這個(gè)場(chǎng)景里恐懼害怕的情緒，甚至還有你的想法。比方說(shuō)當(dāng)時(shí)也是一個(gè)人在家啊，比較孤單啊，認(rèn)為你的父母沒(méi)有照顧好你啊，他們不在乎你啊，你很受傷啊，就是這種情緒、想法、還有場(chǎng)景互相交織在一起，讓你沉浸于過(guò)去，停留在了過(guò)去，哪怕現(xiàn)在你長(zhǎng)大了，你有力量了，你也知道雷電是怎么回事了，但是當(dāng)雷電再次發(fā)生時(shí)，誘發(fā)了你當(dāng)時(shí)的記憶，把過(guò)去的這些經(jīng)驗(yàn)，這些身體的記憶，情緒的記憶，和想法交織在一起，影響了你對(duì)當(dāng)下的覺(jué)知，你對(duì)當(dāng)下和未來(lái)的思考，還是沉浸在過(guò)去，沒(méi)有活在當(dāng)下，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)下的力量。
甚至有的人很嚴(yán)重的形成了一種創(chuàng)傷記憶，在當(dāng)時(shí)類似傷害你的情景再次發(fā)作的時(shí)候，哪怕現(xiàn)在沒(méi)有任何的危害，還是會(huì)啟動(dòng)身體的應(yīng)激狀態(tài)和不良的情緒記憶，導(dǎo)致了大腦皮質(zhì)層的正常思考的能力的喪失，沒(méi)有辦法理智的思考，身體和情緒反應(yīng)就停留在過(guò)去了。
所以正確的方法就是好好的去覺(jué)察一下，到底當(dāng)時(shí)是什么樣的事件，什么樣的身體感覺(jué)，什么樣的情緒，當(dāng)時(shí)的想法。覺(jué)察即療愈，探索一下內(nèi)在的自己。
最重要的是去學(xué)會(huì)感知當(dāng)下，活在當(dāng)下，跟當(dāng)下的身體連接。#清風(fēng)計(jì)劃# #健康科普大賽#
打雷閃電時(shí)告訴自己：打雷是自然現(xiàn)象。不過(guò)對(duì)于年齡尚幼的孩子來(lái)說(shuō)還是害怕的居多，身邊如果有大人在不要做出怕的動(dòng)作，言語(yǔ)上再給孩子以鼓勵(lì)，客觀的告訴他雷電產(chǎn)生的原理，慢慢的隨著年齡的長(zhǎng)大就好了。
切不可用迷信的言論講述有關(guān)打雷的故事。我的女兒就是如此，在她兩三歲的一天晚上，天上掛著滿月，橙黃色的挺大，此時(shí)在她身邊的奶奶在忙著別的事，她雖然說(shuō)話不太清楚卻能大聲的喊道：奶！然后用手指著天空中的大月亮，奶奶也是逗她玩的表情說(shuō)：咦！真嚇人呀這么大的月奶奶，這下壞了，她猛地哭喊著撲到奶奶的懷里再也不敢回頭去看月亮了。無(wú)論我們?nèi)绾谓o她解釋她都不愿意再看月亮一眼，其實(shí)這件事就是一個(gè)例子，孩子小時(shí)候心智不全，對(duì)什么都不懂，肯定不能用帶有害怕語(yǔ)言的動(dòng)作來(lái)逗孩子，后來(lái)這孩子上高中了還是對(duì)大大的月亮有莫名的恐懼，不過(guò)隨著知識(shí)的增長(zhǎng)和學(xué)業(yè)的繁重，她慢慢的就不再有意識(shí)的去暗示和說(shuō)起自己對(duì)月亮的恐懼了。
如果能理解一切心理陰影都是外在事物造成的，鍛煉自己有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心會(huì)很快克服這種恐懼心理，有時(shí)候恐懼一種自然現(xiàn)象的原因確實(shí)是一種自我的暗示在作祟：“要打雷了，我小時(shí)候就是很害怕打雷，我該怎么辦，躲起來(lái)捂住耳朵”。如果以現(xiàn)在的閱歷和生活經(jīng)驗(yàn)都不能克服這種心理，那么等到打雷閃電那一刻，就大著膽子看著它聽著它，心里想著近期最煩心和最快樂(lè)的事，還有什么能比解決生活瑣事更能令人分心呢，要讓思想在這一時(shí)刻處于更加真切的現(xiàn)實(shí)世界。
到此，以上就是小編對(duì)于下大雨打雷的純音樂(lè)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于下大雨打雷的純音樂(lè)的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
